اعرفي اليوم الطريقة الصحيحة للعناية بالبشرة

يُعد مصطلح العناية بالبشرة سهلًا ولكن لكثرة التوصيات في المواقع وكثرة المنتجات في الأسواق أصبحت العناية بالبشرة أكثر تعقيدًا ربّما! 

في هذا المقال سألخص في نقاط عن كيفية العناية بالبشرة بشكل صحيح وسليم لنصل إلى بشرة صحية ونضرة.

أولًا: معرفة طبيعة البشرة وفهمها 

أهم وأول خطوة في بناء روتين عناية بالبشرة هي معرفة نوع بشرتك، ولذلك هناك خمسة أنواع للبشرة: 

1. البشرة الجافة: فيها خشونة وقشور
   
2. البشرة الدهنية: لامعة وقد تحتوي على مسام كبيرة 
3. البشرة المختلطة: تكون بعض المناطق جافة (الخدّين) ومناطق دهنية (غالبًا الجبين والأنف والذقت) 
4. البشرة الحساسة: تختص بأنها سريعة التهيّج عند ملامستها لأي مكوّن أو مادة جديدة، فتشعر بشيء من الوخزات والحكة بعد استخدام منتج معين
5. البشرة العادية: هي بشرة متوازنة ولا توجد فيها أي مشاكل

ثانيًا: حماية البشرة من أشعة الشمس ويكون بالحرص على: 

1. استخدام كريم واقي شمس مناسب
   
2. التواجد تحت الظل في فترة الظهيرة 
3. ارتداء ملابس واقية 

ثالثًا: بناء روتين عناية مناسب لنوع البشرة ويكون كالتالي:

1. منظّف أو cleanser: لتنظيف البشرة، ويستخدم يوميًا مرتين في الصباح والمساء
2. سيروم: يفضل يحتوي على فيتامين سي في الصباح وفي المساء يفضل استخدام سيروم يحتوي على مقشر مثل ريتنول 
3. استعمال مرطّب: حتى ان كانت البشرة دهنية لابد من استعمال مرطب لها. ويستعمل مرتين يوميًا في الصباح وفي المساء. 
   
4. واقي الشمس: يستعمل في الصباح وأرجو مراجعة مقال الحماية من الشمس لمزيد من معرفة طريقة استخدامه الصحيحة. 

رابعًا: الابتعاد عن التدخين

يزيد التدخين من فرصة ظهور التجاعيد ما يجعل البشرة تبدو وكأنها أكبر سنًّا مما هي عليه ويجعلها شاحبة أيضًا إذ أن النيكوتين يدمر الكولاجين والايلاستين التي توجد في البشرة ومسؤولة عن منحها القوة والمرونة والشباب. 

خامسًا: التخلص من مساحيق التجميل (الميك أب) قبل النوم

تعمل مساحيق التجميل على سد مسام البشرة ما يمنع وصول الاكسجين لها ويراكم داخلها الأتربة فيساهم بظهور حب الشباب والبثور فيها. 

سادسًا: اتّباع نظام غذائي صحّي 

الغذاء يؤثر على البشرة بشكل كبير ولذلك مهم جدًّا للحفاظ على بقاء البشرة صحية ونضرة اتباع نمط غذائي صحّي ويُنصح بالحرص على:

1. الاكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامين والمعادن المعززة لنقاء البشرة وصحتها.
   
2. تناول الدهون المفيدة والمغذية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون. 
   
3. شرب كمية وافرة من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.
   

انتهى المقال، أرجو أن يكون ممتع ومفيد.

لا تنسوا زيارة متجر ري Reyph.com للصبون المنعشة والشموع المعطرة والملهمة

يُعد مصطلح العناية بالبشرة سهلًا ولكن لكثرة التوصيات في المواقع وكثرة المنتجات في الأسواق أصبحت العناية بالبشرة أكثر تعقيدًا ربّما! 

في هذا المقال سألخص في نقاط عن كيفية العناية بالبشرة بشكل صحيح وسليم لنصل إلى بشرة صحية ونضرة.

أولًا: معرفة طبيعة البشرة وفهمها 

أهم وأول خطوة في بناء روتين عناية بالبشرة هي معرفة نوع بشرتك، ولذلك هناك خمسة أنواع للبشرة: 

1. البشرة الجافة: فيها خشونة وقشور
2. البشرة الدهنية: لامعة وقد تحتوي على مسام كبيرة 
3. البشرة المختلطة: تكون بعض المناطق جافة (الخدّين) ومناطق دهنية (غالبًا الجبين والأنف والذقت) 
4. البشرة الحساسة: تختص بأنها سريعة التهيّج عند ملامستها لأي مكوّن أو مادة جديدة، فتشعر بشيء من الوخزات والحكة بعد استخدام منتج معين
5. البشرة العادية: هي بشرة متوازنة ولا توجد فيها أي مشاكل

ثانيًا: حماية البشرة من أشعة الشمس ويكون بالحرص على: 

1. استخدام كريم واقي شمس مناسب
   
2. التواجد تحت الظل في فترة الظهيرة 
3. ارتداء ملابس واقية 

ثالثًا: بناء روتين عناية مناسب لنوع البشرة ويكون كالتالي:

1. منظّف أو cleanser: لتنظيف البشرة، ويستخدم يوميًا مرتين في الصباح والمساء
2. سيروم: يفضل يحتوي على فيتامين سي في الصباح وفي المساء يفضل استخدام سيروم يحتوي على مقشر مثل ريتنول 
3. استعمال مرطّب: حتى ان كانت البشرة دهنية لابد من استعمال مرطب لها. ويستعمل مرتين يوميًا في الصباح وفي المساء. 
4. واقي الشمس: يستعمل في الصباح وأرجو مراجعة مقال الحماية من الشمس لمزيد من معرفة طريقة استخدامه الصحيحة.  

رابعًا: الابتعاد عن التدخين

يزيد التدخين من فرصة ظهور التجاعيد ما يجعل البشرة تبدو وكأنها أكبر سنًّا مما هي عليه ويجعلها شاحبة أيضًا إذ أن النيكوتين يدمر الكولاجين والايلاستين التي توجد في البشرة ومسؤولة عن منحها القوة والمرونة والشباب. 

 

خامسًا: التخلص من مساحيق التجميل (الميك أب) قبل النوم

تعمل مساحيق التجميل على سد مسام البشرة ما يمنع وصول الاكسجين لها ويراكم داخلها الأتربة فيساهم بظهور حب الشباب والبثور فيها. 

 

سادسًا: اتّباع نظام غذائي صحّي 

الغذاء يؤثر على البشرة بشكل كبير ولذلك مهم جدًّا للحفاظ على بقاء البشرة صحية ونضرة اتباع نمط غذائي صحّي ويُنصح بالحرص على:

1. الاكثار من تناول الفواكه والخضروات الغنية بالفيتامين والمعادن المعززة لنقاء البشرة وصحتها.
   
2. تناول الدهون المفيدة والمغذية مثل الأفوكادو وزيت الزيتون. 
   
3. شرب كمية وافرة من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.